Judėjimo negalią turinčių žmonių sveikos gyvensenos įgūdžių formavimas
Lietuvos žmonių su negalia sąjunga vykdo projektą „Judėjimo negalią turinčių žmonių sveikos gyvensenos įgūdžių formavimas“. Projekto tikslas – didinti žmonių su judėjimo negalia, vyresnio amžiaus žmonių, turinčių judėjimo sutrikimų, ypatingai, judančių neįgaliųjų vežimėliais, įvairios kompensacinės technikos pagalba, motyvaciją aktyviai ir naudingai sveikatai leisti laisvalaikį, įtraukiant juos į sveikatą stiprinančias veiklas, tuo pačiu formuojant sveikos mitybos įgūdžius bei keliant pasitikėjimą savo jėgomis ir galimybėmis.
Fizinis aktyvumas – vienas svarbiausių gyvensenos veiksnių, stiprinančių fizinį pajėgumą ir sveikatą. Tačiau dėl greito gyvenimo tempo ir naujų technologijų žmonių gyvenimas tapo ne tik komfortiškas, bet ir fiziškai neaktyvus.
Moksliniais tyrimais įrodyta bei ES ir kituose tarptautiniuose strateginiuose dokumentuose konstatuota, kad nesveika gyvensena, t. y., nesubalansuota mityba, mažas fizinis aktyvumas yra pagrindiniai lėtinių neinfekcinių ligų, tokių kaip kraujotakos sistemos ligos, piktybiniai navikai, cukrinis diabetas, nuo kurių miršta daugiausia Lietuvos gyventojų, rizikos veiksniai. Todėl fizinis aktyvumas ir sveika mityba tampa labai aktualiais klausimais šiuolaikinėje visuomenėje.
Remiantis ilgalaike LŽNS patirtimi, galima teigti, kad judėjimo negalią turinčių asmenų (apie 60 tūkst. šalies gyventojų) fizinis aktyvumas yra mažas. Pagrindinės priežastys – nepritaikyta aplinka, tinkamo sporto inventoriaus bei metodikų trūkumas, sudėtinga logistika, įgūdžių, kaip savarankiškai apsitarnauti trūkumas bei finansinės problemos. Problema aktuali vietiniu, regioniniu bei nacionaliniu lygmeniu.
Todėl, Lietuvos žmonių su negalia sąjunga imasi iniciatyvos 2023 06 01- 2023 10 31 d. įgyvendinti projektą „Judėjimo negalią turinčių žmonių sveikos gyvensenos įgūdžių formavimas”, kurio tikslas – didinti žmonių su judėjimo negalia, vyresnio amžiaus žmonių, turinčių judėjimo sutrikimų, ypatingai, judančių neįgaliųjų vežimėliais, įvairios kompensacinės technikos pagalba, motyvaciją aktyviai ir naudingai sveikatai leisti laisvalaikį, įtraukiant juos į sveikatą stiprinančias veiklas, tuo pačiu formuojant sveikos mitybos įgūdžius bei keliant pasitikėjimą savo jėgomis ir galimybėmis.
Projekto tikslinė – žmonės su judėjimo negalia ir vyresnio amžiaus žmonės, turintys judėjimo sutrikimų iš įvairių šalies vietų.
Per visą projekto įgyvendinimo laikotarpį bendras numatomas veiklos dalyvių skaičius -133, unikalių veiklos dalyvių skaičius – 95.
Bus organizuotos 4 savarankiško gyvenimo įgūdžių ugdymo stovyklos, viena Šiaurietiško ėjimo stovykla. Taip pat bus organizuotas žmonių su negalia dalyvavimas „Baltijos kelio“ renginyje ir „Velomaratone“.
Savarankiškų įgūdžių ugdymo ir sveikos gyvensenos skatinimo stovyklos prisidės prie fizinio aktyvumo didinimo, sveikos mitybos įgūdžių formavimo bei gebėjimo apsitarnauti stiprinimo, o tai pagerins žmonių su negalia sveikatą ir savijautą. Todėl pasitelkiant įvairių fondų ar programų finansavimą, tokie projektai bus vykdomi ir ateityje. Įgyta patirtimi pasidalinsime su neįgaliųjų organizacijomis regionuose, kur labiausiai trūksta panašaus pobūdžio veiklų.
Šiaurietiško ėjimo stovykla
Birželio 26-30 d. Landšafto terapijos ir rekreacijos centre Monciškėse (Palangos sav.) žmonėms su judėjimo negalia vyksta Šiaurietiško ėjimo stovykla. Dalyviai susirinkę iš Prienų, Kupiškio, Panevėžio rajonų ir Vilniaus miesto bei rajono aktyviai treniruojasi, mokosi šiaurietiško ėjimo technikos. Diena prasideda rytine mankšta „ant kopos“, vakarais vyksta dienos įspūdžių aptarimas ir įdomios diskusijos prie laužo.
Savarankiško gyvenimo įgūdžių ugdymo stovyklos
Liepos 7-11 d. poilsio namuose „Bendrystės centras“ Paplūdimio g. 2, Inturkė, Molėtų raj. žmonėms su judėjimo negalia vyksta Savarankiško gyvenimo įgūdžių ugdymo stovykla. Stovyklos veiklos parinktos ir pritaikytos pagal žmonių galimybes.
Nežiūrint savo negalių, dalyviai labai aktyvūs, labai noriai dalyvauja įvairiose instruktorių parinktose veiklose. Diena prasideda rytine mankšta, vakarais vyksta dienos įspūdžių aptarimas ir įdomios diskusijos žaidžiant įvairius stalo žaidimus. Lektorės Vaidos Bacenskaitės užsiėmime „Bičių nauda mūsų sveikatai“ stovyklos dalyviai ne tik sužinojo kiek ir kaip reikia valgyti medaus, bet ir turėjo progą prisiragauti medaus produktų iki valios!
Liepos 17-21 d. Inturkėje (Molėtų raj.) poilsio namuose „Bendrystės centras“ organizuovo antrą projekto “Judėjimo negalią turinčių žmonių sveikos gyvensenos įgūdžių formavimas” stovyklą.
Veiklos parinktos pagal dalyvių galimybes. Dienos eigoje aktyvios veiklos derinamos su mažiau aktyviomis, o vakarais vyksta dienos įspūdžių aptarimas ir įdomios diskusijos žaidžiant įvairius stalo žaidimus. Įvairių „korekcijų“ įneša karštis ir vasaros lietutis. Tačiau, stovyklos dalyviai nusiteikę puikiai, o lauko užsiėmimai perkeliami į centro salę.
Liepos 24-28 d. Inturkėje (Molėtų raj.) poilsio namuose „Bendrystės centras“ vyko trečia projekto stovykla. 20 stovyklos dalyvių iš įvairių šalies vietų 5 dienas užsiiminėjo aktyvia veikla: žaidė bočia, smiginį, molkę, vaikščiojo šiaurietiško ėjimo lazdomis, o akies taiklumą išbandė šaudymo iš pistoleto užsiėmimuose. Dienos eigoje aktyvios veiklos derinamos su mažiau aktyviomis. Diena, kaip įprasta tokiose stovyklose, būdavo pradedama mankšta. Vakarai buvo leidžiami diskutuojant įvairiomis žmonėms su negalia aktualiomis temomis, žaidžiant stalo žaidimus. Veiklos parinktos pagal dalyvių galimybes. Ši stovykla, kaip ir kitos dvi prieš tai vykusios šioje vietoje, buvo dosnios įvairiomis edukacijomis, paskaitomis, pasiplaukiojimu žmonėms su judėjimo negalia pritaikytu laiveliu po Galuonų ežeru.
Netruko pabėgti dar viena stovykla, kuri vyko Landšafto ir rekreacijos centre Monciškėse rugpjūčio 28 – rugsėjo 1 d. 5 dienas stovyklos dalyviai sėmėsi savarankiško gyvenimo įgūdžių. Kiekviena stovyklos diena buvo pilna užsiėmimų: įvairių mankštų, aktyvių žaidimų, susipažinimo su žmonių su negalia technika ir jos išbandymo bei stalo žaidimų, diskusijų vakarais ar lietui lyjant. Sveikos mitybos specialistė Viktorija aiškiai ir suprantamai dalyviams pristatė įvairių maisto produktų naudą sveikatai ir kartu su dalyviais gamino humusą. Jo gamyba ir ragavimas visiems labai patiko. Dauguma sakė ir namuose bandys gaminti. Nors lietus truputį koregavo stovyklos darbotvarkę, dalyviams stovyklos laikas tikrai neprailgo.
Dalyvavimas: Baltijos kelio renginyje
Lietuvos žmonių su negalia sąjunga organizavo žmonių su negalia ir bičiulių žygį „Baltijos kelias 2023“, skirtą paminėti „Baltijos kelio“ trisdešimt ketvirtąsias metines. Kartu su tradicinio tarptautinio estafetinio bėgimo „Baltijos kelias“ dalyviais įveiktas maršrutas Vilnius – Panevėžys. Tai unikalus, puikiai sportinį pasirengimą bei ištvermę, patriotiškumą ir pasididžiavimą savo šalimi, suderinantis renginys.
Dalyvavimas Velomaratone
Rugpjūčio 20-ąją Vilniaus miesto centras priklausė ratuotiems! Keturioliktąjį kartą vykusiame „IKI Velomaratone“ nepabūgę karšto oro susirinko virš 10 tūkstančių ne tik dviračių, bet ir riedučių, riedlenčių, bei paspirtukų mėgėjų. Tarp visų dalyvių, kaip ir kas metai, dalyvavo graži grupelė žmonių su negalia. Kas varytuvo pagalba, kas dviračiais įveikinėjo pasirinktą trasą: 10, 20 ar 30 km.