Kūno skenavimo meditacija

Kūno skenavimas yra labai naudinga ir efektyvi meditacija, kuri gali padėti jums psichiškai ir fiziškai atsipalaiduoti ir grįžti į atsipalaidavusią būseną po patirtų įtampų ar stresų.

Kai jaučiame įtampą, paprastai „pernešamas stresas į kūną“ – įtemptų pečių, skrandžio „mazgų“ forma, per pojūčius, kvėpavimą ar kitais būdais. Kai žmonės patiria stresą savo kūne, gali jausti fizinį nepatogumą, bet nesusieti su savo emocijomis.
Kūno skenavimo meditacija padės pajausti savo kūną, atpalaiduoti kūno sąvaržas, normalizuoti kvėpavimą, kraujotaką, darnią organų veiklą bei harmonizuoti patiriamas emocijas ir jausmus, gerinti gyvenimo kokybę.

Kūno skenavimo meditacijų sesijas ves Muzikos terapeutė Snieguolė Dikčiūtė.
Kūno skenavimo meditacijos metu bus naudojama autorinė ,,kūno muzikos’’ technika.

Kūno meditacijos programą sudaro 5 užsiėmimai po 1 akademinę valandą.

Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu ZOOM platformoje.

Daugiau informacijos: Ginta Žemaitaitytė, Lietuvos žmonių su negalia sąjunga, ginta.zemaitaityte@gmail.com, 865242652.

Būtina dalyvių registracija: REGISTRACIJOS NUORODA

Projektas finansuojamas iš Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos.